"TUBUH KITA 24 JAM "

Pukul 07.00-09.00:

Lambung sedang bekerja secara maksimal. Minumlah jus sebelum sarapan pagi, saat perut masih kosong sehingga zat yang berguna dapat diserap tubuh. Jangan lewatkan makan pagi untuk proses pembentukan energi sepanjang hari. Rentang waktu antara pukul 07.00-09.00 ini, selaput jantung sedang bekerja secara minimal.

Pukul 09.00-11.00:

Limpa sedang bekerja secara maksimal mengalirkan cairan nutrisi untuk energi pertumbuhan. Bila pada jam-jam ini timbul rasa mengantuk, berarti fungsi limpa lemah. Kurangi konsumsi gula, lemak, minyak dan protein hewani. Di jam ini organ tiga pemanas sedang bekerja secara minimal.

Pukul 11.00-13.00:

Jantung sedang bekerja secara maksimal. Sebaiknya istirahat, hindari panas, olah fisik dan timbulnya emosi, terutama pada penderita gangguan pembuluh darah. Pada jam ini, kandung empedu sedang bekerja secara minimal.

Pukul 13.00-15.00:

Hati sedang bekerja secara minimal. Pada jam ini darah merah berkumpul dalam organ hati dan terjadi proses regenerasi sel-sel hati. Bila fungsi hati baik, tubuh akan sanggup menangkal semua penyakit. Pada jam ini, usus kecil sedang bekerja secara maksimal.

Pukul 15.00-17.00:

Paru-paru sedang bekerja minimal. Tubuh perlu istirahat untuk proses pembuangan racun dan pembentukan energi paru-paru. Pada jam ini, kantung kemih justru sedang bekerja secara maksimal.

Pukul 17.00-19.00:

Ginjal sedang bekerja secara maksimal. Sebaiknya di jam-jam ini digunakan untuk belajar karena sedang terjadi proses pertumbuhan otak dan kecerdasan serta pembentukan sumsum tulang. Usus besar sedang bekerja secara minimal di jam ini.

Pukul 19.00-21.00:

Lambung sedang bekerja secara minimal. Hindari konsumsi makanan yang sulit dicerna. Lebih baik berhenti makan sama sekali di rentang waktu ini. Pada jam ini, selaput jantung bekerja secara maksimal.

Pukul 21.00-23.00:

Limpa sedang bekerja secara minimal karena terjadi proses pembuangan racun dan regenerasi sel limpa. Di jam ini, sebaiknya istirahat sambil mendengarkan musik yang menenangkan jiwa untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pada jam ini organ tiga pemanas sedang bekerja secara maksimal.

Pukul 23.00-01.00:

Jantung sedang bekerja secara minimal. Sebaiknya Anda tidur. Terus bekerja atau begadang di jam ini malah dapat melemahkan fungsi jantung. Pada jam ini, organ kandung empedu sedang bekerja secara maksimal.

Pukul 01.00-03.00:

Hati sedang bekerja secara maksimal karena terjadi proses pembuangan hasil metabolisme tubuh. Bila Anda luka dalam, akan terasa sakit pada jam-jam ini. Usus kecil sedang bekerja secara minimal pada jam ini.

Pukul 03.00-05.00:

Paru-paru sedang bekerja secara maksimal karena terjadi proses pembuangan racun. Bila fungsi paru-paru terganggu akan memicu batuk dan bersin-bersin. Sebaiknya lakukan olah nafas pada jam ini agar energi paru-paru lebih sehat dan kuat. Pada jam ini, kantung kemih sedang bekerja secara minimal.

Pukul 05.00-07.00:

Usus besar sedang bekerja secara maksimal. Biasakan buang air besar secara teratur di jam ini. Organ ginjal sedang bekerja secara minimal pada rentang waktu ini.